Hi Lezers! Welkom bij een nieuwe #breekdeweek. Dit keer schrijft Laurie een aantal tips om lekkerder in je VEL  te zitten. Want dit is toch wel echt het allerbelangrijkste? Toch? Laurie schrijft vol enthousiasme en deelt haar tips dus graag met JOU. Lees je gezellig mee? Veel lees plezier. Aldus, Laurie;

Vorige week tijdens de breek van de week deelde ik een aantal tips om sneller te fietsen. Een van de tips was om meer te kijken naar je wattage. Wanneer je aan een ervaren wielrenners vraagt naar wattages weten zij precies waar het over gaat. Wattages zijn misschien wel belangrijker dan de gemiddelde snelheid in kilometers per uur. Maar waarom precies?

Gemiddelde snelheid in kilometers per uur

Wanneer je kijkt naar de gemiddelde snelheid in kilometers per uur, zegt dit weinig over de kracht van een wielrenner. Er zijn veel omstandigheden buiten de wielrenner zelf die het gemiddelde kunnen beïnvloeden. Ik kan wel net zo snel fietsen als DE Tom Dumoulin op Strava, maar misschien fietst hij wel in de bergen en ik windkracht 12 mee op een vlakke dijk. Je kunt er dus niet altijd vanuit gaan dat wanneer iemand een gemiddelde van 32 kilometer per uur fiets, “beter” is dan iemand die 23 kilometer per uur fietst. Laat je dus zeker niet afleiden door die gemiddeldes die overal worden weergegeven bij iedereen.

Volgers, onzichtbare, niet-wetende wie, onbekende, vreemdelingen, onduidelijke mensen? Dit zijn woorden die bij mij opkomen als volgers. Maar ook: liefdevol, meelevende, meedenkende, voelende, empathische, creatieve, sportieve, mooie mensen. Volgers zijn ‘accounts’ die jou volgen op social media die wij allemaal (waarschijnlijk) hebben. Nu kun je er in stap een al voor kiezen of je een gesloten of open account creëert. Maar wie zijn nu die volgers? Willen mensen jou volgen om wie jij bent als persoon, om de dingen die jij doet, om jouw ambities, om jou simpel gezegd gewoon te kunnen ‘volgen’ of om jou in een negatiever/positiever daglicht te zetten?  Voorafgaande aannames zijn best een paar vragen die je jezelf kunt stellen als je een groter bereikt hebt ( bijvoorbeeld op social media). In mijn geval Instagram. Een tegenovergesteld iets is de invloed die jij als persoon hebt. Ben jij je bewust van die invloed of doe je maar een ‘dotje’. Want wat kun je bereiken met die invloed, wat is er vooral positief of negatief over te stellen? Nadenken over volgers, de invloed die anderen ( maar ook ik ) kunnen hebben op zijn/haar volgers en vooral de voor/nadelen zijn best gek om over na te denken. Daarom vandaag een blog hierover. Denk jij hier wel eens over na?

Chaos in mijn hoofd - Ben je continue maar aan het malen over wat je allemaal nog moet doen? Het idee hebben dat je een eindeloze takenlijst hebt die je maar niet afgewerkt krijgt. Wat er dus voor zorgt dat je het gevoel hebt dat je heel druk bent, stress ervaart en vooral onrust in je hoofd hebt. Ik denk dat heel veel mensen zich hierin herkennen.

Ola! Vandaag de eerste #breekdeweek van deze nieuwe toevoeging op www.womenintouch.nl een nieuw onderdeel gericht op veel creativiteit, eigen ideeën & vooral veel NIEUWE tips. Vandaag is Margreet als eerst aan het woord. Zij deelt haar eerste #BDW1 gericht op 5 tips om sneller te fietsen! Lees je mee?

Je hebt wielrenners die de fiets rond oktober in de schuur plaatsen om hem vervolgens in maart er weer uit te halen en te genieten van fijne fietsrondjes in mooi weer. Maar, je hebt ook mensen die zich niet laten tegenhouden door dalende temperaturen, een regenbui of stevige wind. Zelf had ik mezelf graag tot de tweede groep gerekend, maar door een syndroom in mijn handen en voeten is dat helaas geen optie. Gelukkig heb ik nu een oplossing om de wintermaanden toch op mijn racefiets door te komen: een fietstrainer!