Je ziet het steeds meer om je heen, mensen die sinds de Corona tijd ontzettend gezond bezig zijn met sporten. Maar hoe gezond is het nou echt? Voor eenieder die begonnen is met sporten of fitter is geworden in deze tijd, wauw petje af! Tuurlijk is sporten heel erg gezond. Hoe meer mensen in beweging, hoe beter. Toch ligt een overbelasting erg op de loer in deze tijd bij de sporters die fanatieker worden. Dat komt omdat je meer tijd hebt voor sporten dan voorheen, of bijvoorbeeld zwaarder gaat trainen. Wanneer je hetzelfde levenspatroon aanhoudt die je daarvoor ook had, dan kan je lichaam wel een tekort aan goed herstel krijgen.