Hii! Leuk dat je weer een kijkje neemt op mijn blog. Vandaag een blog gericht op de sportschool en populaire sport: fitness. Zoals vele van jullie weten heb ik mijn fitness trainer papieren, geef ik les in de sportschool en gaat mijn hart sneller kloppen ( ook in rust ) door beweging. Ik noem mezelf dan maar een tikkeltje sportverslaafd maar wel op een gezonde/leuke manier. Maar hoe ga JIJ dit ook LEUK vinden en volhouden. Waardoor de drempel niet hoog blijft en je het doet ter ontspanning? Dit onderwerp heb ik al meerdere keren proberen aan te kaarten en doe ik dit keer weer. Ben je al omgekocht of zit je nog in de beginfase. Bij deze een blog over fitness en het leuk vinden. Lees je even mee?

In mijn vorige blog heb ik het gehad over beginnen met fitness aan de hand van een stappenplan. Om je alvast op de goede weg te helpen onderstaand een aantal oefeningen voor BBB ( voornamelijk dames, maar eventueel ook de mannen). Mijn favoriete training in de sportschool is dus onderlichaam. Ik vind het tof mij te focussen op stabiliteit, kracht, explosivititeit en met onderstaande 6 oefeningen train ik dit vaak in de sportschool. Daarom in deze fitness blog een aantal oefeningen gericht op BBB (  bil, been, buik). Om een beetje in te gaan op spieren en theoretische feitjes wat je nu precies traint. Ga ik deze blog iets dieper in op de oefeningen. Ben je nu geinteresseerd. Check dan nu deze 6 oefeningen voor BBB.  

Beginnen in de fitness voor starters. 

Zondag 10 november 2019. Mijn top 5 favoriete oefeningen in de fitness in combi met hardlopen.

Motivatie X 8