Hi! Welkom bij www.womenintouch.nl

Home » BLOGS » TOGETHER » FITWITHKIKI

FITWITHKIKI

De 6-Wekelijkse gastserie

In deze serie vertel ik jou wat een volwaardig voedingspatroon is aan de hand van de Schijf van Vijf. De Schijf van Vijf is opgesteld op basis van de Richtlijnen Goede Voeding 2015. Deze richtlijnen zijn ontwikkeld door de Gezondheidsraad.  De Schijf van Vijf is dus een hulpmiddel voor het ontwikkelen van een voedingspatroon die voorziet in de behoefte aan energie en voedingsstoffen. Wanneer je eet volgens de Schijf van Vijf, krijg je dus voldoende macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) en micronutriënten (vitamines, mineralen en spoorelementen) binnen. Ik behandel elke week een productgroep (een kleur) uit de Schijf van Vijf en geef hiervan het advies dat geldt. Ook vertel ik jou waarom dit advies zo is opgesteld en geef ik tips over hoe je dit advies in de praktijk kunt toepassen. Veel leesplezier!